Как избавиться от зависимости от гаджетов?
Гаджетозависимость: 12 способов вернуть контроль над своей жизнью. Проблема чрезмерного использования гаджетов знакома многим. Но выход есть! Представляем обзор эффективных методов, основанных на личном опыте. 1. Осознайте проблему. Первый шаг – честное признание зависимости. Ведите дневник использования гаджетов, чтобы увидеть масштаб проблемы. 2. Режим использования. Задайте себе временные рамки для работы с гаджетами. Планируйте время, […]