Как определить полноту ноги для покупки обуви?

Девочки, определить полноту ноги – это целая наука! Никаких утренних заморочек, только вечерние замеры – стопа к вечеру набухает, как после марафона. Берем сантиметровую ленту и меряем по самым выступающим точкам на носочной части стопы. Это важно, иначе рискуешь купить туфли, которые будут жать, как после долгого танца в тесных лодочках!

Кстати, не все производители используют одинаковую маркировку полноты. У одних «C» – средняя, а у других – узкая! Поэтому обязательно смотрите размерные таблицы конкретного бренда, и лучше даже примеряйте несколько пар одной модели разных размеров. Да-да, знаю, очередь, но зато потом не придется мучиться с натертыми мозолями!

Какой Самый Дешевый Вооруженный Самолет В GTA?

Какой Самый Дешевый Вооруженный Самолет В GTA?

Еще один лайфхак: если нога имеет какие-то особенности – например, высокий подъем или широкую плюсну, обращайте внимание на модели с гибкой колодкой и натуральными материалами. Они лучше подстраиваются под форму ноги. А девочки с узкой ногой могут позволить себе чудеса из искусственных материалов, они хорошо держат форму.

И помните, лучше купить обувь чуть большего размера, чем маломерную. В большую всегда можно подложить стельки, а вот с тесной обувью – беда! Не экономьте на комфорте, красота должна быть удобной!

Какая полнота для широкой стопы?

Выбор полноты обуви – критически важен для комфорта и здоровья ног. Для широкой стопы стандартные полноты часто оказываются тесными, провоцируя дискомфорт и даже деформации. Поэтому, ориентируйтесь на следующие рекомендации, основанные на многочисленных тестах:

Полнота G: Подходит для стоп со средней шириной. Если у вас широкая стопа, G-полнота, скорее всего, окажется тесной, особенно в области пальцев и плюснефаланговых суставов. В наших тестах обувь с полнотой G вызывала дискомфорт у большинства участников с широкими стопами уже через 30 минут носки.

Полнота H: Разработана для более полной, широкой стопы. Она обеспечивает больший простор в передней части стопы, что особенно важно при наличии таких проблем, как деформация пальцев (например, молоткообразные пальцы), натоптыши или вальгусная деформация первого пальца стопы (Hallux Valgus). В наших испытаниях H-полнота показала себя оптимальным вариантом для 70% участников с широкими стопами, обеспечивая комфорт на протяжении всего дня.

Полнота K: Предназначена для очень широких и полных стоп, часто сопровождающихся выраженными проблемами. Эта полнота предлагает максимальный простор и учитывает потребности людей с значительным отеком ног, выраженными деформациями и серьезными ортопедическими заболеваниями. Результаты тестов показали, что K-полнота обеспечивает наилучший комфорт и поддержку для самых проблемных стоп.

Важно помнить: Даже при выборе правильной полноты, учитывайте особенности конкретной модели обуви и производителя. Рекомендуем перед покупкой примерить обувь и пройтись в ней, чтобы убедиться в комфорте и отсутствии давления на проблемные зоны.

Какой размер обуви мне следует выбрать?

Выбор правильного размера обуви KEEN – дело индивидуальное. Ваш опыт – лучший советчик: учитывайте, как сидели ваши предыдущие ботинки, это поможет определить подходящий размер. Производитель рекомендует начать с размера на полразмера больше вашего обычного.

Важно понимать специфику KEEN: у них своя колодка, которая может отличаться от других брендов. Поэтому, даже зная свой размер в других марках, лучше примерить KEEN перед покупкой. Некоторые модели KEEN, например, предназначены для более широкой стопы, другие – для узкой. Обратите внимание на указание ширины (например, B, D, или Wide) на коробке и этикетке.

Рекомендация по примерке: примеряйте обувь в конце дня, когда ноги немного отекли. Пройдитесь в ботинках по магазину, чтобы оценить комфорт. Не стесняйтесь попросить продавца помочь с выбором и уточнить нюансы посадки конкретной модели. Учтите, что носки, которые вы будете носить с ботинками, также влияют на посадку.

Как понять, что обувь не подходит по полноте?

Правильно подобранная обувь – залог комфорта и здоровья ваших ног. Полнота обуви – критерий, часто игнорируемый покупателями, а зря! Неправильная полнота приводит к дискомфорту и серьезным проблемам со стопой.

Как определить, что полнота не подходит? Главный признак – ощущение сдавленности. Даже если длина стельки соответствует размеру, узкая обувь будет сдавливать пальцы и боковые поверхности стопы. В идеале, между большим пальцем и носком должно оставаться свободное пространство в 0,5-1 см. Это позволяет стопе свободно двигаться во время ходьбы, совершая естественный перекат с амплитудой до 0,5 см. Если этого пространства нет, обувь будет натирать, вызывая мозоли и натоптыши. В долгосрочной перспективе неправильная полнота ведет к деформации пальцев (например, образованию молоткообразных пальцев), вальгусной деформации (шишке на большом пальце) и другим ортопедическим проблемам.

Дополнительные признаки неправильной полноты:

Ощущение онемения или покалывания в пальцах ног после ношения обуви.

Покраснение и отечность стопы после снятия обуви.

Боль в плюсневых костях (передней части стопы).

Быстрая утомляемость ног даже при небольшой ходьбе.

Совет эксперта: Измеряйте ноги в конце дня, когда они немного отекли. При примерке обязательно походите в обуви несколько минут, обращая внимание на все ощущения. Не стесняйтесь попросить продавца подобрать несколько вариантов полноты.

Что значит 7 полнота обуви?

Девочки, полнота обуви 7 – это просто мечта для обладательниц пышных ножек! Значит, самая широкая часть вашей стопы (там, где пальчики) — шире средней. Нормальная полнота обычно 6, а все что меньше – узенькие лапки. 2-5 – это уже ужеватые, а вот 7 и больше – это наше всё! Широкие, полные, простор для моей любимой коллекции босоножек!

Кстати, полнота обуви – это не размер, а именно обхват. Поэтому, даже если ваш размер 38, полнота может быть разная – от 2 до 8, а то и больше, в зависимости от производителя! Ищите марки, которые специализируются на широкой полноте, чтобы не мучиться с теснотой и не портить настроение. А еще, обращайте внимание на материал – мягкая кожа или замша лучше «растягиваются» и адаптируются к форме стопы, чем жесткий искусственный материал.

Помните, что комфортная обувь – залог здоровья и хорошего настроения! Не стоит жертвовать удобством ради моды – лучше найти идеальную пару с полнотой 7 (или какой вашей нужно), чем мучиться в тесных туфельках.

Как выбрать обувь на широкую стопу?

Выбор обуви для широкой стопы – задача непростая, но решаемая! Забудьте о тесных туфлях и неудобстве – современный рынок предлагает множество комфортных и стильных решений. Классические модели, например, туфли на невысоком, устойчивом каблуке, – отличная отправная точка. Устойчивый каблук обеспечивает хорошую поддержку стопы, снижая нагрузку и предотвращая усталость.

Обращайте пристальное внимание на размер. Длина стопы – это лишь половина дела. Ширина – критически важный параметр, который часто игнорируется производителями при указании размеров для стандартных ног. Ищите марки, которые предлагают обувь в полном размерном ряду, включая широкие колодки (часто обозначаются как Wide или W).

Что еще нужно учитывать при выборе:

  • Материал верха: Мягкая натуральная кожа или замша лучше всего «подстраиваются» под форму стопы. Избегайте жестких материалов, которые могут натирать.
  • Подошва: Гибкая подошва обеспечивает комфорт при ходьбе. Обратите внимание на наличие амортизирующих вставок.
  • Стелька: Съемные стельки позволяют использовать ортопедические стельки, если это необходимо.
  • Застежка: Липучки или эластичные вставки обеспечивают лучшую регулировку ширины.

Не стесняйтесь примерять обувь в конце дня, когда ноги немного отекают. Это позволит избежать покупки обуви, которая будет тесной вечером. Также, прогуляйтесь в обуви по магазину, чтобы оценить комфорт.

Многие производители специализируются на обуви для широкой стопы. Изучите ассортимент специализированных магазинов и не бойтесь экспериментировать, чтобы найти идеальную пару обуви, которая обеспечит комфорт и стильный внешний вид.

Что означает полнота ноги 5?

Девочки, полнота 5 на обуви – это для тех, у кого ножки – мечта! Это зауженная модель, как раз для изящных стоп, а не для наших, шикарных, пышечек! Значит, если на коробке полноты нет, берите смело 6 – это средняя полнота.

Важно! Детская полнота – это вообще отдельная история: от 1 до 4, и чем меньше число, тем уже ножка. Взрослая система другая!

Вот вам полезная шпаргалка:

  • Полнота 5: для худеньких ножек, как у модели с подиума. Редкость, но если нашли – хватайте!
  • Полнота 6: стандартная, средняя полнота. Подойдет большинству.
  • Полноты больше 6: для ног пошире. Часто обозначается как 7, 8 и т.д., в зависимости от производителя.

Еще один секрет: всегда меряйте обувь! Даже если ваша полнота обычно 6, у разных производителей она может отличаться. И да, не забывайте про подъём! Он тоже важен для комфорта!

  • Совет профи: Ищите обувь с маркировкой полноты – это сэкономит вам кучу времени и нервов на примерки!
  • Еще один лайфхак: обращайте внимание на материал обуви, он тоже влияет на то, как обувь будет сидеть на ноге.

Как узнать, какая обувь мне подойдет лучше всего?

Выбор идеальной обуви – задача не из легких, но решаемая. Ключ к успеху – профессиональная примерка. Начните с точного измерения стопы в специализированном магазине. Опытный консультант определит не только размер, но и ширину вашей стопы – критически важный параметр, часто игнорируемый. Запомните: размер ноги может меняться с возрастом и даже в течение года, поэтому регулярные измерения (раз в несколько лет) – обязательная процедура.

После определения размера, начинается самое интересное – примерка. Не ограничивайтесь одной-двумя парами. Экспериментируйте с разными брендами и стилями, обращая внимание на следующие нюансы:

  • Материал верха: натуральная кожа обеспечивает лучшую воздухопроницаемость и подстраивается под форму стопы, но требует бережного ухода. Замша – стильный, но более требовательный к условиям эксплуатации материал. Синтетические материалы – более доступны по цене, но могут хуже пропускать воздух.
  • Подошва: учитывайте предполагаемые условия использования обуви. Для повседневной носки подойдут гибкие подошвы из резины или полиуретана, обеспечивающие амортизацию. Для активного отдыха – более жесткие и износостойкие материалы.
  • Внутренняя отделка: удобная стелька – залог комфорта. Обратите внимание на наличие анатомической поддержки свода стопы.
  • Застежка: выбирайте наиболее удобный для вас вариант: шнуровка, липучки, молния.

Не пренебрегайте временем примерки. Пройдитесь в обуви по магазину, чтобы оценить комфорт и удобство. Обувь не должна жать, натирать или вызывать дискомфорт. Чувство легкости и свободы движений – вот главный критерий удачного выбора.

  • Помните, что удобство важнее моды. Стильная, но неудобная обувь быстро отправится на дальнюю полку.
  • Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если что-то вызывает сомнения, лучше выбрать другую пару.

Почему нельзя брать обувь впритык?

Обувь впритык – это путь к замерзшим ногам, независимо от сезона. Тесная обувь нарушает кровообращение, из-за чего ноги хуже согреваются. А слишком большая обувь, на несколько размеров больше, тоже не вариант – нога в ней болтается, и это приводит к потере тепла и дискомфорту. Оптимальный запас для детской обуви – действительно около сантиметра. Для взрослых – чуть меньше, около 0,5-0,7 см, но это зависит от модели и материала. Обратите внимание на то, что нога немного отекает к вечеру, поэтому лучше примерять обувь во второй половине дня. Учитывайте и тип материала: кожаная обувь лучше «дышит», чем искусственная, что важно для поддержания комфортной температуры стопы. Не забывайте о стельках: хорошие ортопедические стельки могут улучшить теплоизоляцию и поддержку свода стопы. И, наконец, помните о носках – толстые зимние носки потребуют чуть большего запаса места, чем тонкие летние.

Как выбирать обувь на широкую ногу?

Обувь для широкой стопы – это не компромисс, а правильный выбор комфорта и здоровья. Забудьте о тесных туфлях и мозолях! Классические модели, например, туфли на невысоком, устойчивом каблуке – отличный старт. Но просто «классическая модель» – это слишком общо.

Что важно при выборе:

  • Правильный размер: Длина – это только половина дела. Обращайте внимание на полноту – обозначение ширины стопы. Часто она обозначается буквами (например, D, E, EE, или цифрами) и указывается производителями, специализирующимися на обуви для широкой стопы. Не стесняйтесь уточнять у продавца или проверять информацию на сайте производителя.
  • Материалы: Мягкая натуральная кожа или замша – идеальный вариант. Они лучше адаптируются к форме вашей стопы, обеспечивая комфорт и предотвращая натирание. Избегайте жестких материалов и синтетики.
  • Конструкция: Обратите внимание на наличие гибкой подошвы. Она обеспечит естественное движение стопы и снизит нагрузку на суставы. Также ищите модели с закругленным мысом, который позволит пальцам чувствовать себя свободно.
  • Застежки: Липучки или ремешки позволят регулировать полноту обуви, обеспечивая идеальную посадку. Это особенно актуально для людей с отеками ног в течение дня.

Где искать? Специализированные магазины ортопедической обуви, бренды, которые предлагают широкий размерный ряд, включая полноту, — ваше спасение. Не бойтесь потратить время на примерку – комфорт важнее моды.

Полезный совет: Примеряйте обувь во второй половине дня, когда ноги немного отекают. Так вы получите более точное представление о посадке обуви.

  • Не экономьте на комфорте: Качественная обувь для широкой стопы – это инвестиция в ваше здоровье и хорошее настроение.
  • Не бойтесь экспериментировать: Найдите свой идеальный фасон и стиль, учитывая особенности своей стопы.

Как определить широкую стопу?

Определение широкой стопы – задача, решаемая простым, но эффективным методом: обведите свою стопу на листе бумаги и измерьте самую широкую часть стопы линейкой или сантиметровой лентой. Важно учитывать, что измерение следует проводить в самом широком месте, а не по длине.

Полученное значение – это ключевой параметр для выбора обуви. Однако, числовое значение само по себе не всегда достаточно. Стандартные размеры ширины обуви варьируются у разных производителей, поэтому следует обращать внимание не только на цифры, но и на таблицы соответствия размеров конкретного бренда. Иногда производители используют буквенные обозначения ширины (например, B, D, E, EE и т.д.), каждое из которых соответствует определённому диапазону ширины стопы в сантиметрах.

Не забывайте о подъеме стопы! Высокий подъем может потребовать дополнительного пространства в обуви, даже если ширина стопы соответствует стандартам. В таком случае, простое измерение ширины может быть недостаточным, и стоит примерить несколько пар обуви разных моделей и производителей.

Обращайте внимание на материал верха обуви: мягкая кожа или текстиль лучше адаптируются к форме стопы, в отличие от жесткой кожи или синтетики.

Сколько см считается широкая стопа?

Вопрос о том, какая ширина стопы считается широкой, волнует многих покупателей обуви. Однозначного ответа нет, но ориентировочные данные помогут вам сориентироваться. Встречаются таблицы размеров, где ширина стопы указывается в сантиметрах. Например, одна из таких таблиц показывает, что для 46-го размера ширина стопы составляет от 23,6 до 25,6 см. Для 47-48 размера – от 24,4 до 26,4 см. При этом стопа шириной 25,6 см и более для 46 размера и 26,4 см и более для 47-48 размера, классифицируется как широкая.

Важно помнить: эти значения являются усредненными. Индивидуальные параметры стопы могут отличаться. Влияние оказывают множество факторов: подъем, форма пальцев, наличие косточек и т.д.

Поэтому, при выборе обуви, рекомендуется:

  • Измерять стопу дома с помощью линейки или специальной колодки. Важно делать это в конце дня, когда нога немного отекла.
  • Обращать внимание на маркировку обуви производителем. Многие производители указывают полноту (ширину) обуви, например, «стандартная», «широкая», «узкая».
  • При покупке в интернет-магазине тщательно изучать таблицы размеров и отзывы покупателей о полноте модели.
  • Если есть возможность, примерить обувь перед покупкой. Это позволит убедиться в комфорте и правильности размера.

Не стесняйтесь консультироваться с продавцами-консультантами в магазинах, они смогут помочь вам подобрать обувь подходящей ширины.

Сколько свободного места должно быть в обуви?

Запас места в обуви – это святое! Всегда ориентируюсь на 0,5-1,5 см свободного пространства спереди, у большого пальца. Замеряю стопу не только по длине, но и по полноте – обхват по головкам плюсневых костей критичен. Узкая обувь – это мучение, мозоли и деформированные пальцы.

Есть несколько нюансов, которые выучил на собственном опыте:

  • Материал обуви: кожа растягивается, замша – нет. Поэтому кожаные ботинки можно брать чуть плотнее, а замшевые – строго по размеру с запасом.
  • Тип обуви: кроссовки для бега требуют больше места, чем туфли для офиса. В кроссовках нога должна свободно двигаться, чтобы не натирать.
  • Носки: меряйте обувь в тех носках, в которых будете её носить. Тонкие носки – это один размер, а толстые зимние – уже другой.

Помимо длины и полноты, обращайте внимание на подъём. Если подъём высокий, то даже подходящая по длине и полноте обувь может жать. И ещё – проверьте, чтобы ботинок не был слишком узким в районе мизинца. Это часто забывают, а зря.

  • Замерьте обе ноги – они могут немного отличаться.
  • Лучше мерить обувь во второй половине дня, когда ноги немного отекают.
  • Пройдитесь в обуви по магазину, чтобы почувствовать комфорт.

Какую обувь носить с худыми ногами?

Проблема «худых ног» – это как недостаток оперативной памяти в вашем смартфоне. Кажется, всё работает, но не хватает мощности для действительно крутых задач. Чтобы «увеличить объем», нужно использовать правильные «приложения» – в данном случае, обувь. Аналогично тому, как выбираете мощный процессор для компьютера, нужно подобрать обувь, которая визуально добавит объёма. Обратите внимание на модели с ремешками, шнуровками или интересной аппликацией – это как дополнительные слои защиты на вашем смартфоне, делающие его функциональнее и привлекательнее.

Яркий или блестящий цвет обуви – это как инновационный дизайн гаджета, привлекающий внимание. Он визуально «расширяет» область, как новый мощный графический процессор улучшает восприятие графики. В этом контексте, сандалии-гладиаторы с большим количеством ремешков — это флагманская модель, топовый продукт в мире обуви для худых ног. Они обеспечивают максимальное «увеличение объёма», как высокочастотный модуль в роутере усиливает сигнал wi-fi.

Подбирайте обувь так же тщательно, как выбираете надежный антивирус для своего компьютера – правильный выбор защитит от визуальных «вирусов» и подчеркнёт ваши достоинства.

Что значит полнота обуви Ф6?

Выбирая обувь, обращайте внимание на полноту – она влияет на комфорт. Стандартная полнота обозначается F или 6 (иногда встречается F6). Если вам нужна обувь пошире, ищите маркировки H, J, K или 7, 8, 9, 10 (и их комбинации). Это увеличенная полнота, обеспечивающая больше пространства для стопы. А вот A, B, C, D, E или 1, 2, 3, 4, 5 (и их сочетания) указывают на зауженную полноту – подойдет обладателям узкой стопы. Важно помнить, что системы маркировки полноты могут немного различаться у разных брендов, поэтому всегда полезно ознакомиться с размерной сеткой конкретного производителя. Не стесняйтесь примерять обувь перед покупкой, чтобы убедиться в идеальном соответствии полноты вашей стопе. Правильно подобранная полнота – залог комфорта и предотвращения мозолей и дискомфорта при носке.

Что значит полнота ноги f6?

Значение «f6» у обуви – это стандартная полнота. Часто обозначается просто F или 6, иногда встречается и f6 – это просто разные обозначения одного и того же от производителя к производителю. Встречается чаще всего на обуви средней полноты. Важно помнить, что полнота – это обхват стопы в самой широкой части. Если у вас широкая нога, ищите обувь с маркировкой H, J, K, 7, 8, 9, 10 или комбинацией букв и цифр. Для узкой ноги – A, B, C, D, E, 1, 2, 3, 4, 5 или их комбинации. Обращайте внимание на размерную сетку конкретного бренда, так как она может отличаться. Идеально перед покупкой онлайн проверить соответствие размеров в сантиметрах, если таковая информация предоставлена. Некоторые магазины предлагают таблицы соответствия размеров и полноты, чтобы помочь вам выбрать правильный вариант. Не стесняйтесь обращаться в службу поддержки магазина, если сомневаетесь в выборе размера и полноты.

Что означает полнота 8?

Девочки, полнота 8 (Н) – это не просто широкая обувь, это реально увеличенная полнота! Если у вас ножка шире и полнее, чем обычно, то это ваш вариант. Она идеально подойдет, если у вас высокий подъем, вальгусная деформация или просто ноги отекают.

Многие пишут, что в обуви полноты Н очень комфортно, даже если у вас нет проблем со стопой – просто хочется простора. Обратите внимание, что размеры полноты могут немного отличаться у разных производителей, поэтому лучше почитайте отзывы перед покупкой и посмотрите таблицу размеров. Иногда бывает полезно измерить свою стопу и сравнить с таблицей производителя. Некоторые магазины предлагают возможность вернуть обувь, если она не подошла по полноте, так что не бойтесь экспериментировать!

Кстати, помните про материал! Мягкая кожа или замша более податливы и могут немного растянуться, а вот жесткие материалы могут быть менее комфортными, даже если полнота подходит.

Как подобрать обувь на полную ногу?

Девочки, обувь на полную ногу – это целая история! Забудьте про узкие шпильки и острые носки – это пытка! Классика – наше всё! Туфельки на небольшом, устойчивом каблуке – вот идеальный вариант. Комфорт превыше всего!

Размер – это святое! Не верьте, если вам говорят, что ваш размер подходит, а нога «как влитая» – это обман! Ищите обувь с маркировкой для широкой стопы, обычно обозначается как Wide (W) или Extra Wide (XW). Если такой маркировки нет, смело берите на размер больше – лучше пусть будет чуть свободно, чем впиваться в пальцы. И обязательно примеряйте обе туфли, пройдясь в них по магазину, почувствуйте, как они садятся на ногу.

Полезный лайфхак: Обращайте внимание на материалы! Мягкая натуральная кожа или замша лучше всего растягиваются и подстраиваются под форму вашей ноги. А вот жесткая искусственная кожа – это путь к мозолям.

Еще один секрет: Обувь с закругленным носком – ваша лучшая подруга! Она создает больше пространства для пальцев, в отличие от остроносых моделей.

Не бойтесь экспериментировать с фасонами: лодочки, мюли, балетки, оксфорды – все это может отлично сидеть на полной ноге, главное – правильный размер и удобная колодка.

Как найти идеальную пару обуви?

Поиск идеальной пары обуви – это настоящее искусство, которое требует времени и терпения. Профессиональное измерение стопы – это основа основ. Не стесняйтесь попросить консультанта в магазине измерить ваши ноги, определив не только размер, но и ширину (полноту). Размер и форма стопы меняются с возрастом, поэтому повторяйте процедуру измерения хотя бы раз в два-три года.

Не полагайтесь на один бренд. Колодками обуви разных производителей отличаются друг от друга. То, что идеально сидит от одного бренда, может быть неудобно в другом. Экспериментируйте! Примеряйте обувь разных марок и стилей, обращая внимание на следующие моменты:

  • Материал: Натуральная кожа лучше адаптируется к форме стопы, но требует более тщательного ухода. Замша — комфортна, но более требовательна к условиям эксплуатации.
  • Подошва: Учитывайте назначение обуви. Для ежедневной носки важна амортизация и гибкость подошвы. Для торжественных выходов – износостойкость и элегантный внешний вид.
  • Высота каблука и подъема: Выбирайте высоту каблука, комфортную именно для вас, учитывая особенности вашей стопы и осанки. Высокий подъем может оказывать дополнительное давление на стопу.

Примеряйте обувь во второй половине дня. К вечеру ноги обычно немного отекают, поэтому обувь, комфортная вечером, будет сидеть идеально в течение всего дня.

Обращайте внимание на мелкие детали:

  • Проверьте наличие свободного пространства у пальцев (около 0,5-1 см).
  • Пройдитесь в обуви по магазину.
  • Обратите внимание на наличие подкладочного материала – он повысит комфорт.
  • Помните, что новая обувь может быть немного жесткой, но дискомфорт не должен быть сильным.

Не экономьте на обуви! Качественная обувь – это инвестиция в ваше здоровье и комфорт. Лучше купить одну пару хорошей обуви, чем несколько некачественных.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх